۱) همراه غذا، ماست هم بخورید.
۲) بجای کنسرو، از موادغذایی تازه استفاده کنید.
۳) نمک ید دار استفاده کنید.
۲۰ نکته و ۱۰۰ سال زندگی
۱) همراه غذا، ماست هم بخورید.
۲) بجای کنسرو، از موادغذایی تازه استفاده کنید.
۳) نمک ید دار استفاده کنید.