دانلود بازیهای کامپیوتر

 ۱) همراه غذا، ماست هم بخورید.

 ۲) بجای کنسرو، از موادغذایی تازه استفاده کنید.

 ۳) نمک ید دار استفاده کنید.

آیا سلامتی از اهمیت زیادی برای شما برخوردار است؟ ورزش، آشپزی ،تغذیه صحیح و مصرف ویتامین از بهترین راهکارهای دستیابی به سلامت است. اما عمل به چند توصیه ساده می تواند به سلامتی شما کمک کند.

 ١) بررسی ها نشان داده افزایش دفعات اهدای خون، خطر ابتلا به سرطان از جمله کبد، ریه، روده، معده و گلو را کاهش می دهد.

 ۲) اغلب عفونت ها از طریق تماس با اشیای اطراف شما مانند دستگیره در، دست افراد دیگر، تلفن و میز منتقل می شود. بهداشت دست در تمامی سنین این خطر را به نحو چشمگیری کاهش می دهد.

فشار خون بالا با شمار هشداردهنده مرگ و میر سالانه در جهان مرتبط است. هرچند فشار خون بالا ممکن است علائم ظاهری نداشته باشد، اما مهم ترین پیامدهای آن حمله قلبی و سکته مغزی و در کنار آن بروز نارسایی کلیوی است.

پزشکان می گویند؛ اگر شما چاق هستید، می توانید با کاهش وزن و اعمال کردن چندین تغییر کوچک در زندگی تان، فشار خون خود را پایین بیاورید. متخصصان، چندین روش ساده را برای کاهش فشار خون ارائه می کنند که به قرار زیر است:

 در فضای باز پیاده روی کنید ، پیاده روی تند به شما کمک می کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این اقدام به طور صحیح انجام شود، قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. ۴ تا ۵ نوبت پیاده روی سریع در هفته می تواند تغییرات قابل ملاحظه ای در زندگی شما اعمال کند. می توانید با ۱۵ دقیقه ورزش روزانه شروع کنید و به آرامی زمان و میزان سختی تمرینات را افزایش دهید.

داروهای بدون نسخه، داروهایی هستند که شما برای دریافت آنها نیازی به ارایه نسخه ندارید. این داروها که براساس قوانین نظام دارویی هر کشور انتخاب می شوند، به نام داروهای بدون نسخه در داروخانه ها شهرت دارند یا در اصطلاح «داروهای روی پیشخوان» و در اختصار OTC نام دارند. درباره این داروها، توجه به چند نکته مهم برای تمام مصرف کنندگان، لازم است...

 ۱) از مصرف داروها بیشتر از مقدار تجویز شده بپرهیزید. مطلبی که شایع شده، خوردن قرص در هر وعده (سه بار در روز) است که بعضی ها دو یا سه عدد در هر وعده استفاده می کنند با این تصور که احتمالا اثر بهتری خواهد داشت!

 ۲) همواره داروها را دور از دسترس کودکان نگه دارید.

 ۳) داروی شما مخصوص بیماری شماست و دلیلی ندارد که همان اثر را بر بیماری فرد دیگری داشته باشد، بنابراین هرگز داروی خود را برای دیگران تجویز نکنید.

بعضی از مواقع نیاز است تا صدای خواننده را از روی آهنگ حذف کنید در واقع شما می خواهید یک موزیک بی کلام داشته باشید. برای چنین کاری لازم است تا از یک نرم افزار ویرایش فایل های صوتی استفاده کنید. نرم افزار YoGen Vocal Remover یک نرم افزار بسیار خوب به منظور برداشتن صدای خواننده از روی آهنگ می باشد.

 و پس از آن با کیفیتی بسیار مناسب صدای خواننده را از روی آهنگ جدا نموده و موزیک بی کلام ساخته شده را در یک فرمت صوتی با کیفیت بالا ذخیره می کند. همچنین میزان کیفیت آهنگ تبدیل شده رابطه مستقیم با چگونگی ضبط صدا و طریقه میکس آن دارد. علاوه بر این برای حذف صدای خواننده حتمآ می بایست صدا به صورت استریو ضبط شده باشد که در غیر اینصورت نرم افزار قادر به تشخیص صدای نخواهد بود و موزیک ساخته شده از کیفیت مناسبی برخوردار نمی باشد.

برخی از ویژگیهای این نرم افزار

حذف آسان صدای خوانند از آهنگ. اشتن کیفیت مناسب آهنگ تبدیل شده. پشتیبانی از فرمت های WMA, WAV, MP3. داشتن تنظیمات خودکار برای حذف صدا. قابلیت بروز رسانی نرم افزار از اینترنت. سازگار با ویندوز های مختلف. داشتن حجم مناسب.