دانلود بازیهای کامپیوتر

در این قسمت بازی بسیار مهیج  Final Fight3 که یکی از محبوبترین بازیهای میکرو بوده را از سایت کوک دانلود میتوانید دانلود کنید . برای اجرای بازی فایل Final Fight3.nes را اجرا کنید

این قسمت از پست شامل چند تمرین موثر برای آب کردن چربی های پهلو و همینطور تقویت و فرم دادن به پهلوها  که برای درک بهتر همراه با عکس می باشد .قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی بهتر است  بدن را حداقل ۱۰ دقیقه با نرمش و حرکات کششی گرم نمائید و حداقل نیم ساعت قبل از تمرین غذا و مایعات میل نکنید و درصورت امکان از مواد قندی مانند خرما ،‌ انجیر خشک و … استفاده نمائید.

روی تشک دراز بکشید. کمرو باسن روی زمین قرار می گیرد.شانه ها و پا ها را از زمین جدا  کنید و دست راست و پای چپ را به هم نزدیک  کنید.(تا آنجا که می توانید آن پایی که خم نمی شود را صاف  و نزدیک تر به سطح زمین نگه دارید

در این قسمت بازی بسیار مهیج  Adventure Island 3 که یکی از محبوبترین بازیهای میکرو بوده را از سایت کوک دانلود میتوانید دانلود کنید . برای اجرای بازی فایل Adventure Island 3.nes را اجرا کنید

در این قسمت بازی بسیار مهیج  Adventure Island 2 که یکی از محبوبترین بازیهای میکرو بوده را از سایت کوک دانلود میتوانید دانلود کنید .   برای اجرای بازی فایل Adventure Island 2.nes را اجرا کنید

در این قسمت بازی بسیار مهیج  Adventure Island که یکی از محبوبترین بازیهای میکرو بوده را از سایت کوک دانلود میتوانید دانلود کنید . برای اجرای بازی فایل Adventure Island .nes را اجرا کنید